NEW START PLUS je registrovaný program podpory zdraví založený na principech soudobé medicíny, s přihlédnutím ke všem oblastem lidského života. K základnímu kryptogramu NEW START (začáteční písmena anglických názvů – výživa, pohyb, voda, slunce, střídmost, vzduch, odpočinek, důvěra) je přidán výraz PLUS zahrnující priority, optimizmus, integritu a společenskou podporu. Celý projekt má tedy 12 bodů.

(S použitím českých i zahraničních materiálů připravila lékařka Jana Krynská)

N (Nutrition) – Výživa
E (Exercise) – Pohyb
W (Water) – Voda
S (Sunshine) – Slunce
T (Temperance) – Střídmost
A (Air) – Vzduch
R (Rest) – Odpočinek
T (Trust) – Důvěra
P (Priorities) – Priority
L (Living Optimistically) – Optimizmus
U (Up with Integrity) – Integrita, celistvost
S (Social Support) – Vztahy, společenská podpora

Celý příspěvek →

Zdravé návyky mohou hrát v životě velkou roli. Mohou přidat kvalitu i délku tvému životu. Prodloužení života by nebylo zajímavé, kdyby šlo jen pár let navíc – v nemocech, s hendikepy a bez radosti ze života. Bylo však zjištěno, že ty samé změny životního stylu, které přidají roky ke tvému životu, současně vdechnou více života do tvých let!

Proces stárnutí se zrychluje, pokud kouříme, užíváme alkohol, moc se nehýbeme, neumíme se vypořádat se stresem, málo spíme a špatně se stravujeme. Výzkumy na populacích z celého světa odhalily, že nízkotučná rostlinná strava spojená s dostatečnou tělesnou aktivitou sehrává v dlouhověkosti důležitou roli. Udělej si inventuru svého životního stylu – uvidíš, kde se dá co zlepšit.

Naplň svůj život významem a smyslem. Ti, kteří uvádějí, že se ze života radují, mívají méně zdravotních problémů a bývají méně nemocní. Trpí méně stresem, pocity smutku i hněvu. Pokud jsi šťastný, máš více energie a lépe se vyrovnáváš s překážkami. Kromě toho jsi kreativnější a výkonnější v práci – a žiješ zdravějším a delším životem.

Dobré zdravotní návyky nejsou zárukou dlouhého života. Pravděpodobnost toho, že budeš žít déle a lépe, se však zvyšuje. Výzkum ukazuje, že čím dříve v životě člověk začne praktikovat dobré návyky, tím větší prospěch může zaznamenat. Chceš žít kvalitnějším životem? Proč se nerozhodnout a nezačít hned dnes?

Dr. Winston Craig, vysokoškolský pedagog v oblasti výživy a zdravého životního stylu

Níže můžete shlédnout krátká videa se dvanácti zastaveními pod názvem „Tajemství zdravé kondice“:

Celý příspěvek →

Adventisté mají v propagování zdravého způsobu života velmi dlouhou tradici. Touhou mnohých z nich je následovat Kristův příklad a sloužit lidem v jejich potřebách i v oblasti zdraví – učit je, jak žít zdravě. Z tohoto důvodu existují po celém světe stovky klinik, nemocnic, sanatorií a center zdraví, kde adventisté poskytují zdravotnické a lékařské služby.

Důležité předpoklady k naplněnému životu ve zdraví

Co tedy adventisté sedmého dne učí o zdraví? Tady je několik klíčových principů:

Celý příspěvek →