Adventisté mají v propagování zdravého způsobu života velmi dlouhou tradici. Touhou mnohých z nich je následovat Kristův příklad a sloužit lidem v jejich potřebách i v oblasti zdraví – učit je, jak žít zdravě. Z tohoto důvodu existují po celém světe stovky klinik, nemocnic, sanatorií a center zdraví, kde adventisté poskytují zdravotnické a lékařské služby.
Důležité předpoklady k naplněnému životu ve zdraví
Co tedy adventisté sedmého dne učí o zdraví? Tady je několik klíčových principů:
1. Bůh v nás přebývá, jsme jeho chrámem.
2. Máme svobodnou vůli.
3. Strava je důležitá.
Celozrnná, nerafinovaná rostlinná strava je základem zdravého jídelního lístku. Někteří adventisté sice jedí maso, bývá to však s mírou a ne příliš často – za současně zvýšeného příjmu ovoce, zeleniny, ořechů, luštěnin a celozrnných obilovin. Většina adventistů konzumuje mléko, mléčné výrobky a vejce; i tady se však obvykle projevuje tendence s jejich užíváním to nepřehánět.
4. Jsme stvořeni k pohybu.
5. Tabák, alkohol a další drogy poškozují zdraví.
6. Klíčem je střídmost.
7. Odpočinek posiluje zdraví.
8. Čisté životní prostředí je předpokladem pro zdraví.
9. Zdraví zahruje celého člověka.
10. Nevynechávejme lékařskou péči.
Co odhaluje vědecký výzkum
Víme už, že většina adventistů žije zdravěji než ostatní populace. Z tohoto důvodu sponzorují různé organizace výzkumy týkající se specifických zdravotních návyků adventistů. Například na kalifornské univerzitě v Loma Lindě probíhá aktuálně tzv. Adventist Health Study-2, která je dotovaná z prostředků National Institutes of Health (NIH) a zahrnuje více než 90 000 členů Církve adventistů po celé Severní Americe.
Předešlé výzkumy zjistili, že adventisté mají jako skupina méně srdečních chorob, nižší výskyt mnohých druhů rakoviny a dožívají se v průměru podstatně vyššího věku než běžná populace. Adventist Healt Study-1 přišla s mnohými významnými zjištěními:
- Ženy adventistky žily v průměru o 4,4 roků déle a muži adventisté o 7,3 roků déle než jejich neadventističtí sousedi.
- Vědecký výzkum identifikoval u adventistů pět faktorů z oblastí životního stylu, díky kterým se dožívají až o 10 let vyššího věku než jejich sousedi. Těmito faktory jsou nekouření, jídelní lístek založený na rostlinných potravinách, prakticky každodenní konzumace ořechů, dostatek pohybu a udržování přiměřené tělesné hmotnosti.
„Hospodin dává svému lidu sílu, Hospodin žehná svůj lid pokojem.“ Žalm 29,11
Výsledky Adventist Health Study-2 ukazují na další prospěšné účinky plynoucí z převážně rostlinného jídelního lístku. V porovnání s nevegetariány mají adventisté vegetariáni:
- nižší výskyt obezity (v průměru váží o 15 kg méně než nevegetariáni);
- méně cukrovky (asi o 55 procent nižší výskyt);
- méně hypertenze (o 42 procent nižší výskyt);
- nižší hladinu cholesterolu (asi o 55 procent);
- méně rakoviny (např. asi poloviční výskyt rakoviny hrubého střeva);
- méně srdečních nemocí (o 30-50 procent nižší výskyt infarktu);
- nižší celkovou úmrtnost (podle posledních výsledků o 12 procent nižší riziko úmrtí z jakékoli příčiny).
Teď už víte, co adventisté učí o zdraví a proč ostatní povzbuzují k dobré životosprávě. Když máte zájem o dlouhý a plnohodnotný život, můžete i vy mít prospěch z těchto jednoduchých, ale nesmírně důležitých rad.
Víc se o této tématice můžete dozvědět tady: Adventisté a zdravý život
Můžete shlédnout také toto zajímavé video „Jak se dožít sta let“:
Dan Buettner a jeho tým chtějí najít cestu k delšímu životu a lepšímu zdraví, proto po celém světě studují „Modré zóny“, komunity, kde se staří lidé plní elánu a vitality dožívají rekordního věku. Během TEDxTC tak sdílí 9 společných stravovacích a životních zvyků, které tyto lidi udržují v plné svěžesti i po 100.
Převzato ze stránek http://www.casd.sk/adventisti-a-zdravy-zivot/.
O Klubech zdraví v České Republice se můžete více dovědět na stránkách http://www.zivotazdravi.cz/.
Nejbližší Klub zdraví najdete v Havířově – Šumbarku: Klub zdraví v Havířově